生姜陈皮牛肉饭
【原料】生姜10克、陈皮15克、牛肉100克、粳米350克。
【做法】（1）牛肉切粒，和入姜末，加调料腌制30分钟后，炒断生。（2）陈皮用温水泡软后，也切成碎末。（3）将处理好的原料放时电饭煲，加入泡过陈皮的水，开启煮饭模式。
【功效】散寒祛湿、健脾和胃，适合受凉后腹泻的人群食用。
【解析】生姜温阳散寒；陈皮健脾化湿；牛肉健脾和胃。
【出处】健康之路20170523中医治腹泻
【原料】生姜10克、陈皮15克、牛肉100克、粳米350克。
【做法】（1）牛肉切粒，和入姜末，加调料腌制30分钟后，炒断生。（2）陈皮用温水泡软后，也切成碎末。（3）将处理好的原料放时电饭煲，加入泡过陈皮的水，开启煮饭模式。
【功效】散寒祛湿、健脾和胃，适合受凉后腹泻的人群食用。
【解析】生姜温阳散寒；陈皮健脾化湿；牛肉健脾和胃。
【出处】健康之路20170523中医治腹泻
（红烧腰窝） 厨师 中国烹饪大师何亮 特点 到了夏季，大家应当注重健脾、 祛湿 ，但是除了 薏米 、 茯苓 等广为人知的食材 外，还有哪些食材也具有健脾祛湿的功效呢？今天，北京
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主料：牛肉、（和尚头）生菜、 调料：葱和蒜、干辣椒、花椒、盐、水淀粉、豆瓣酱、酱油、油、姜、料酒、高汤适量、花椒面、辣椒面、小米椒几棵。 制作方法： 1、牛肉横刀切大薄
主料：粉丝、香菇、油豆腐、虫草花(金针菜也可)千张、二只辣椒。 制作方法： 1。虫草花泡发洗净、油豆腐、切片、千张切丝用热中冲洗二遍、香菇洗净切片、辣椒切段。 2。熟牛肉切
降血压药膳，肝阳上亢引起的高血压，气滞血瘀型高血压，痰湿内盛型高血压。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151117期节目视频及要，本期养生主题《药膳巧降压》。养生讲述
产后脱发预防注意 1.不要使用吹风机： 因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好的产后脱发预防要选择自然晾干，或在美发店
什么样的人适合吃牛肉，什么样的人不宜多吃牛肉。牛肉虽然是大众食材，但是它又被称为“肉中骄子”非常适合秋冬季节食用。中医认为：牛肉味甘性平，归脾、胃经。著名中医古籍《本草
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中医认为白色入肺，且白色食物与肺在五行中都属金，所以到了秋天可以适当多吃一点白色的食物，例如莲藕、秋梨、山药、百合、银耳等，这些白色食物润肺的功效比较显著。
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