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台湾麻油鸡的做法

2014-02-28 来源:菜刀客养生网 作者:菜刀客

台湾麻油鸡

【食材】鸡腿山药、鲜香菇枸杞姜片

【调料】黑麻油、客家米、酱油、米糖、盐;

【制作方法】

1、鸡腿支骨切断筋再切成小块,香菇切块,切成片,山药去皮切条泡水备用;

2、麻油倒入锅中,稍稍加热后炸香姜片,鸡块下锅翻炒变色之后加入山药条和香菇。

3、淋入较多的客家米酒和三粒冰糖加盖焖煮3分钟左右。

4、出锅前调入酱油和盐,最后撒上枸杞就可以品尝了。

麻油的介绍

麻油也称香油,含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。常食香油能增强声带弹性,对声音沙哑、慢性咽喉炎都有良好的恢恢复作用。

台湾麻油鸡

(东南卫视食来运转20100402视频,主持人:赵媛)


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