素馅包子的做法【视频+笔记】

2014-08-01 来源:生活一点通 作者:苹果

素馅包子生活一点通

【食材】包子皮、虾皮、粉丝木耳鸡蛋银耳、圆白菜

【调料】油、腐乳、盐、葱花

【制作步骤】

1、将白菜和粉丝焯水后切成丁,银耳和木耳直接切丁即可;

2、放少许油,将鸡蛋倒入锅中,用筷子不停的搅拌,让它自然碎,不要成型的;

3、把炒好的鸡蛋放入到其他馅里面;

4、用剩下的底油炒虾皮,倍一下让它更香,口感更好,水分也能稍微让它蒸发一下;

5、将馅里放入2块腐乳,将所有馅料搅拌均匀,根据口味放一些盐、葱花、姜粉;

6、将饺子皮擀好后,把馅包进去,饧15分钟后,凉水上锅蒸25分钟即可;

【小提示】

1、虾皮富含钙质,有“钙库”之称

2、鸡蛋富含动物蛋白

3、银耳解毒抗癌

4、圆白菜富含抗氧化、衰老维生素C

5、木耳营养更多,被誉为菌中之冠;

6、不同原料需要不同处理;

7、凉油下锅的鸡蛋液没有蜂窝,它不会吸收太多的咸味,而且口感好;

8、姜粉有去腥味的作用;
 

(《生活一点通》 20140730视频从第6分钟开始讲素馅包子的做法)

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