牛腩、白萝卜、大葱、生姜、蒜头、八解、桂皮、花椒、草果、香叶；
盐、鸡精、白糖、蚝油、料酒、豆瓣酱、甜面酱、十三香；
1、牛腩块和姜片一起入锅氽烫，去除血水，备用；
2、热锅热油，炒香大葱末，调入甜面酱，蚝油，料酒，十三香，白糖烧开。
3、在汤底倒入适量的开水，倒到高压锅里，加入氽烫好的牛肉，香味，桂皮，八角，花椒，草果，大蒜，上气十五分钟，盛出加入萝卜块再煮15分钟，起锅前调 入盐和鸡精即可。
萝卜当中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增台机体的免疫功能，提高抗病能力；而牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨等食疗功效。
萝卜牛腩煲
（东南卫视食来运转20140217视频,主持人：刘伟）
【食材】米饭 【调料】萝卜干、腊肉、芥蓝、木耳 【制作步骤】 1、萝卜干切成小粒，煸炒出水分后出锅加少许五香粉备用； 2、热锅凉油，将鸡蛋炒散加入腊肉粒和萝卜干； 3、用葱
【食材】糯米、黑米 【调料】山药、红豆馅、枸杞、红枣、巧克力饼干、山楂糕 【制作步骤】 本期节目主要内容： 1、食材：龙利鱼，白萝卜，鸡蛋，香菜，白胡椒，菜籽油，淀粉等
四喜吉庆的材料：净莴笋300克，湿淀粉15克，胡萝卜300克，姜20克，土豆300克，大葱25克，白萝卜300克，鸡汤400克，胡椒粉1克，猪化油50克，川盐3克，鸡化油20克，味精1克 四喜吉庆的做
主料：土豆，胡萝卜，茄子，青椒，长豆角、蒜、干红椒。 调料：油、酱油、盐、五香粉、味精、葱 制作方法： 1，将主料洗净备用。 2，所有的主料切条，土豆条事先泡下水，去除淀
酸辣萝卜炒鸡丁 主料：鸡肉 辅料：鸡精 樱桃 萝卜 白萝卜（酸) 调料：食盐 冰糖 姜 料酒 野山椒 白醋 植物油 玉米淀 香菜 剁椒 酸辣萝卜炒鸡丁的做法 准备配料 樱桃小萝卜或者大白萝
主料：鳝鱼，黄玉参 辅料：五花肉，山药，葱，蒜，姜，彩椒 制作方法： 1。首先将鳝鱼切段，加盐，料酒腌制。 2。将五花肉切片，胡萝卜切块，山药切块，海参切段。 3。锅中倒油
主料：盐水鸡脯肉，蛋白糕，糖醋胡萝卜，红椒，青椒，绿叶菜。 清脆可口，清凉解暑。 制作方法： 1、将胡萝卜用直刀切成长片，排列于盘的中间，然后用小刀把它刻成一大蘑菇形状
主料：红萝卜2条，马蹄12粒，干贝12粒，芥兰12棵 调料：蚝油1汤更，酱油1汤更，生抽1汤更，鸡精粉1/2茶匙，糖1/2茶匙，麻油少许上汤200克，茨粉2汤更加3汤清水。 玉白映翠绿，爽脆清
主料：墨鱼600克 辅料：香菇（鲜）50克，冬笋30克，青椒25克，胡萝卜30克，鸡蛋清25克 调料：大葱15克，味精3克，盐4克，淀粉(蚕豆)8克，姜汁5克，香油10克，花生油40克 味鲜美，质嫩且
广东惠东萝卜是种植于海边的萝卜，自清乾隆49年开始种植，至今已有200多年历史。生吃可以作为水果，具有入口水多，甜滑无渣的特点。