肌肉

三角肌的位置_图片 2023-03-28

中央电视台cctv10健康之路2021年9月23日节目视《好身材靠肌肉》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。三角肌 三角肌包括后束、中束、前束。...

健康之路 颈部肌肉锻炼方法20210922矫玮 2021-09-22

完美颈部的标准，颈椎的组成结构，颈部健康状况下降的原因，自测颈部肌肉是否健康？，斜方肌的拉伸动作，肩胛提肌的拉伸动作，颈深屈肌力量练习。颈椎肌肉的异常表现，测试一：颈部...

长期低头伏案会导致肌肉平衡_图片 2023-03-27

低头伏案时，人的肩颈就会处于一个异常的姿势，异常的姿势会打破肌肉间的平衡，同时异常的姿势对相应的关节和神经都会有刺激。...

肌肉的组成_图片 2023-04-01

我们的肌肉是由无数的肌肉纤维组成的，组成肌肉纤维的肌肉细胞是呈束状的，我们通过锻炼可以把这些很纤细的肌肉细胞变得更加粗状有力。...

肌肉组织量_图片 2023-04-01

中央10套（cctv10）健康之路2021年8月23日《打开老人生活半径》。专家：梅宇；苗欣。主要内容：肌肉力量下降，肌肉锻炼，老年人腰肌劳损，加强小腿三头肌力量，股四...

肱二头肌在哪 2023-04-01

肱二头肌我们俗称馒头肌，当肱二头肌有力量时，我们就可以很轻松地做大臂和小臂折叠的动作（屈肘的动作）。...

斜方肌图片位置示意图 2023-04-03

斜方肌位于我们的背部，它的起点分布非常广，从我们后胸勺的位置向下到颈椎、胸椎、甚至一直到腰椎上面都有它的起点。斜方肌整体像一个方形，但是又是斜着的，所以我们叫它斜方肌。...

健康之路:打开老人生活半径-老人肌肉锻炼20210823 2021-08-23

老年人肌肉力量下降，肌肉锻炼的意义，老年人腰肌劳损，股四头肌和臀大肌，加强小腿三头肌力量。以下内容为中央10套（cctv10）健康之路2021年8月23日节目视频及要点...

健康之路:人体肌肉萎缩-肱二头肌-肱三头肌-三角肌20210824 2021-08-24

随着年龄增长，人体肌肉会发生萎缩。正常成年人的肌肉含量约占体重的40%，随着年龄的增长，肌肉会不断萎缩，到60岁左右，人体肌肉含量会下降到20%左右。上下床、爬楼梯、在...

健康之路:踮脚补肾气-强肌肉-预痔疮20210813代金刚 2021-08-13

腿上的经络，踮脚的作用，踮脚不适合人群，练习企鹅步。作用一：补益肾气，作用二：强壮肌肉，作用三：预防痔疮，作用四：刺激足底筋膜。以下内容为中央10套健康之路2021年8...