怪味小春鸡的做法【视频+笔记】

2014-08-19 来源:天天饮食 作者:苹果

怪味小春鸡天天饮食

【食材】小雏鸡

【调料】青,葱,,蒜,芝麻酱,香油,醋,辣椒

【制作步骤】

1、五百克的小三黄鸡,凉水下锅,加葱姜、料

2、中小火低温慢煮,煮开后关火盖盖儿,浸泡成熟;

3、用芝麻酱、生抽、醋、料酒等调成怪味汁;

4、浸熟的小雏鸡用凉水激一下;

5、斩成小块,淋上怪味汁,撒熟芝麻和花生碎即可。

鸡肉的营养价值】

鸡肉和牛肉猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源;

(《天天饮食》 20140224 怪味小春鸡)主持人:王雪纯、屈浩

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