蔬菜鸡肉汤的做法【视频+笔记】

2014-08-13 来源:饮食养生汇 作者:苹果

蔬菜鸡肉汤饮食养生汇

【食材】鸡肉胡萝卜、油菜、香菇土豆洋葱

【调料】奶油、黄油、胡椒粉、盐、料

【制作步骤】

1、锅内倒入一点油,将黄油放入锅中化开,放入鸡肉翻炒,翻炒的过程中加点料酒;

2、待鸡肉炒好后,倒入洋葱、土豆继续翻炒,加入奶油、水,盖上锅盖焖一下;

3、待土豆快焖熟时,放入胡萝卜、油菜、香菇、撒点盐、胡椒粉,熟后即可出锅;

【老刘贴士】

1、黄油中含有丰富的维他命、矿物质、脂肪,奶油中含有丰富的蛋白质和脂肪,且胆固醇都很高,不宜多食;

(《饮食养生汇》 20140612视频从第25分钟开始讲蔬菜鸡肉汤的做法)

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