丁丁炒面的做法【视频+笔记】

2014-09-21 来源:食来运转 作者:苹果

丁丁炒面食来运转

【食材】牛肉面条、葱蒜、洋葱土豆芹菜胡萝卜

【调料】料番茄酱、花椒油、八角、孜然粉、糖、酱油、盐、鸡粉

1、面条事先切丁,过水捞熟,盛出倒入油拌匀,备用;

2、热锅热油,炒香姜蒜,加入牛肉丁,料酒,番茄酱,土豆丁,胡萝卜,八角一起翻炒;

3、接着倒入适量清水,酱油,洋葱,芹菜段,盐,鸡粉再把面条倒入锅里炒匀,起锅前再淋入花椒油,撒入孜然粉即可;

【健康小提示】

牛肉中的肌氨酸含量很高,对增长肌肉、增强力量特别有效果;

此外,牛肉含有足够的维生素B6,能够增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢合成,有助于紧张训练后身体的恢复;

(《食来运转》 20140921 丁丁炒面)主持人:刘伟、贾浩哲

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