健康有道:粗粮的营养密码(二)红薯的作用-豌豆的作用20140528 2014-05-28

以下内容为广东卫视健康有道20140528期节目视频及要点内容，本期养生主题是《粗粮的营养密码(二)》。养生讲述专家：著名中医保健专家——戴光强。主持人：蕾蕾。红薯的作...

健康有道：粗粮的营养密码-大豆、玉米、燕麦20140527 2014-05-27

广东卫视健康有道20140527期节目视频及要点内容，本期的养生主题是《粗粮的营养密码(一)》。养生讲述专家：著名中医保健专家戴光强。 主持人：蕾蕾、吉娅。 异黄酮属于...

防三高的健康饮食方法-降压秘方-东北凉拌菜 2022-12-17

广东卫视【健康有道】220140526：高血压、高血脂、高血粮的发病率不仅有逐年增长的均势，还有年轻化的均势。饮食不合理是导致三高的主因。降压秘方——丝瓜葡萄柠檬汁...

食用油的学问-橄榄油的功效与作用-科学用油的方式 2023-05-24

橄榄油以单不饱和脂肪为主，富含必需脂肪酸ω-6和ω-3、维生素、抗氧化物等等。ω-3和ω-6比例维持在1:4-6是人体达到最佳的健康状态；大于1:6不利于身体健康。...

食用油的学问-鱼油与鱼肝油的区别是什么 2022-12-17

广东卫视健康有道20140521：1、维持生命活动的储备能源；2、维持体温保护内脏；3、促进脂溶性维生素的吸收；4、构成人体细胞的重要成分；脂肪即是人体的能量来源又是人...

考试健脑食品-健脑饮食原则-健康有道 2022-12-17

广东卫视健康有道20140521期节目视频及要点内容，本期养生主题是《健脑话饮食(二)》。养生讲述专家：著名中医保健专家戴光强。 主持人：蕾蕾、吉娅。 健脑小贴士 健脑...

健脑早餐-健脑早餐三项原则 2022-12-17

1、血液中的葡萄糖水平过高或者过低都不利于大脑运转。2、优质蛋白质和碳水化合物结合，可以使血液所含的葡萄糖外于正常值。在原饮食习惯的甚础上建议增加含有优质蛋白质的食物。...

健康有道:养生养对窝-按摩眼窝可降压安神20140519 2014-05-19

健康有道20140519眼窝：1、用食指在眼皮上分另顺时针、逆时针按摩各10次；2、将视线从最远处移至鼻尖处注视3~5秒；3、双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6~8次...

肾气不足表现-养生好五脏神之肾 2022-12-17

先无之精、来自父母、与生俱来；后天之精，来自水谷精微，由脾胃运化产生。肾藏精的广义解释：人吃的营养物质来培补肾。...

脾胃的保养-脾虚的表现和调理 2023-11-16

三红一白汤，脾虚的表现，多思的人容易伤脾，久坐的危害。以下内容为广东卫视健康有道20140514期节目视频及要点内容，养生主题是《养好五脏神-脾》。养生讲述专家：嵩山少...

健康有道：养肝护肝的方法-肝阳上亢茶饮20140513 2014-05-13

爱生闷气或者表面坚强的女性容易肝郁气滞。专家推荐肝阳上亢代茶饮-双花茶：茉莉花+玫瑰花泡茶，可起到疏肝解郁和作用。...

健康有道：养好五脏神心-检测心功能 2022-12-18

健康有道20140512：手置于心脏前，斜放45度片刻，此时静脉处于怒张状态，然后迅速把手上举高于45度，看静脉血管是否凸显；如果超过5秒，静脉血管依然怒张，说明有冠心...

调味料酱油,醋,番茄红素,姜黄素的作用 2022-12-18

酱油的鲜味度取决于酱油中氨基酸态氮含量，酱油中氨基酸态氮含量越高，品质越好。根据色泽的不同，酱油分为生抽和老抽。生抽颜色淡，多用于炒菜、凉菜；老抽加入焦糖颜色较深，多用...

鱼的营养吃法-鱼适合什么人群吃-鱼肝油的功效与作用 2022-12-18

广东卫视健康有道20140508期节目视频及要点内容，养生讲述专家：医学著名保健专家 戴光强。养生主题是《吃鱼的学问》。 主持人：蕾蕾、吉娅。 适宜吃鱼的人群 1、心血...

鸡蛋怎么吃最有营养-鸡蛋吃多少合适 2022-12-17

每天次2个鸡蛋，不影响人体健康。食用鸡蛋不应过量，否则不利于消化增加肝肾负担。每天吃鸡蛋不影响人体内胆固醇；吃不吃鸡蛋与体内胆固醇含量无关。从食物摄取的胆固醇不等于人体...

健康有道:谷粒的吃法-维生素b1的食物20140506 2014-05-06

维生素B1缺失：维生素B1缺失可导致心脏病。淘米次数太多容易导致米粒中维生素B1缺失；一般淘洗2次即可。精加工过的稻谷和麦子只剩下胚乳，营养素大量流失。...

健康有道：雾霾的危害-厨房油烟和雾霾20140505 2014-05-05

雾霾的危害及预防，油烟雾霾，心脑血管病人，桑杏汤材料。广东卫视健康有道20140505期节目视频及要点内容，养生讲述专家：上海中医药大学教授——何裕民。...

夏季养生食材-淮山药羊肉汤-黄芪百合粥的作用-良姜粥 2022-12-22

淮山药羊肉汤，吐纳呼吸法，黄芪百合粥，良姜粥。以下内容为广东卫视健康有道20140430期节目视频及要点内容，养生专家：著名中医专家——王凤岐。《事倍功半的冬病夏治疗法...

健康有道：夏季养生-消暑菠萝酒-玉米的功效20140229 2014-03-01

消暑菠萝酒【组成】醪糟2000毫升、菠萝一个、白砂糖适量【制作方法】把菠萝去皮切块，醪糟煮开后放入菠萝焖一会。玉米功效：利尿消肿、平肝利胆、改善高血压、糖尿病等症状。...

健康有道,夏季养生食材-夏日清心饮20140428 2014-04-28

夏日清心祛署饮，夏日金银饼。以下内容为广东卫视健康有道20140428期节目视频及要点内容，本期养生主题是《初夏养生厨房》。养生专家：著名中医专家，师承秦伯未——王凤岐...

健康有道:a型性格的人有什么特点-b型性格特征主要表现20140425 2014-04-25

A型性格的特征，B型性格的特征，C型性格的特征。以下内容为广东卫视健康有道20140425期节目视频及要点内容，主题《性格的健康密码》。养生专家：上海中医药大学教授——...

健康有道：春季减肥瘦身-芝麻酱20140424 2014-04-24

7日瘦身小贴士：瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。...

健康有道:亚健康是什么意思?亚健康的表现20140422 2014-04-22

什么是亚健康，亚健康的表现。以下内容为广东卫视健康有道20140422期节目视频及要点内容，养生讲述专家：国家一级营养师——郑育龙。养生主题是《预防“亚健康”从吃开始》...

健康有道：鸡骨草猪横脷汤-绵茵陈煲鲫鱼汤-菊花枸杞茶20140421 2014-04-21

广东卫视健康有道20140421期节目视频及要点内容，养生讲述专家：睡眠科主任李艳，推拿科主任罗凛。本期养生主题是《天天心晴》。 主持人：蕾蕾、吉娅。 鸡骨草猪横脷汤...

健康有道：助睡眠的食物有哪些-治疗失眠的穴位图20140418 2014-04-18

广东卫视健康有道20140418期节目视频及要点内容，养生讲述专家：睡眠科主任李艳，推拿科主任罗凛。养生主题是《优质睡眠》。 主持人：蕾蕾，吉娅。 有助睡眠的食物 失眠...

健康有道：乳糖不耐受怎么喝牛奶-牛奶加燕麦加咖啡20140417 2014-04-17

乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至食用乳糖后出现腹胀、腹痛、恶心等症状的现象。对于乳糖不耐受的人可喝舒化奶、酸奶、不加糖的奶粉。...

健康有道:如何正确摄入蔬菜营养-油烟的危害20140416 2014-04-16

油烟的危害。以下内容为广东卫视健康有道20140416期节目视频及要点内容，养生讲述专用：中国农业大学食品科学博士——范志红。养生主题《你不知道的事- 蔬菜篇》。...

健康有道：主食的摄入-主食的定义-三高人群喝粥20140412 2014-04-12

广东卫视健康有道20140414《你不知道的事-主食篇》。 主食不仅仅是米饭。点心、小吃、含淀粉的零食都可称为主食，包括：谷物、豆类和薯类。吃了点心、零食等主食的份量要...

健康有道：雾霾天如何预防PM2.5-PM2.5口罩的选择20140411 2014-04-11

专家提示：运动会增加人体肺活量，肺活量越大，吸收灰霾越多，严重影响身体健康；雾霾天要减少户外活动时间。可将户外活动转为室内活动，适当调整运动量。...

健康有道：PM2.5危害-PM2.5可致癌症20140410 2014-04-10

PM2.5可致癌症，PM2.5危害。以下内容为广东卫视健康有道20140410期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名医学保健专家——戴光强。《关注PM2.5(二)》...