主料:洋白菜、大拉皮、豆瓣酱、姜 调料:酱油、醋、糖、盐 制作方法: 1、先将洋白菜切成小片,姜切丝。 2、另取一小碗,放入酱油、醋、糖、盐,调成调味汁。 3、锅中倒入少许...
主料:油菜120克、鲜香菇130克 调料:蚝油、老抽 制作方法: (1)油菜摘去黄叶,用手摘取一段段洗净备用。 (2)鲜香菇切去根蹄,洗净切片备用。 (3)锅中倒入油,放入鲜香菇片...
营养提示: 山药:降血糖、降血脂、改善肠胃功能,南方人非常喜欢用山药煲汤。 荷兰豆:含有丰富纤维素,有清肠作用。 枸杞:增强免疫力,消除疲劳,枸杞属于温补,用来炖鸡也...
食材:火腿、西芹、山药、巴旦木(新疆特产)、植物油、少许盐。 做法: 1、火腿山药切片、西芹斜切段分别在开水锅中汆烫备用; 2、巴旦木在微波炉微熟备用; 3、炒锅烧热植物油...
主料:大海米、鲜香菇、油菜、葱、姜 调料:油、料酒、盐、生抽、白糖 制作方法: 1、大海米洗净,以少半碗水浸泡; 2、鲜香菇,斜切厚片,每个香菇约3、4片; 3、油菜分成单叶,...
原料: 生菜200克,姜末少许。 辅料: 蚝油1大勺,盐、味精各适量。 准备: 生菜洗净,一片片剥开。 做法(快炒): 油烧热,放入姜末,生菜入锅,翻炒一下马上关火,放入盐、味精、...
主料:山藥(適量) 輔料:胡蘿蔔、西芹、黑木耳、蒜頭(各適量。黑木耳要用水泡發,鮮黑木耳則不用泡發) 調料:植物油(起鍋用)、香油(即芝麻油)、鹽、雞精(可用砂糖代...
主料:山药 辅料:青红椒 调料:盐,鸡精,鸡汤,白糖,白醋,葱,姜 清炒山药丝的特色: 白、红、绿相间,颜色鲜艳,清脆爽口。 制作方法: 1、将山药去皮洗净切成丝,青红椒、...
主料:罐头玉米粒,松仁,枸杞,葱,盐 制作方法: 1、枸杞用水里泡开。 2、油少许,爆下葱花,炒玉米粒。这基本已经是熟的,炒2分钟别焦就好。 3、倒下松仁和枸杞,继续炒,撒...
主料:四季豆,肉,辣椒 调料:生抽,油,盐 制作方法: 1、把四季豆手剥成小段,肉,辣椒切片。 2、锅内放油,放入四季豆,煸炒。 3、炒至变色,放入肉。 4、放入辣椒,盐,生抽...
主料:三堡米粉2扎,菜椒一个,胡萝卜一个,腊肠一根,香菜少许, 调料:黑椒粉、蚝油、生抽、糖 制作方法: 1。先将米粉煮7。8分熟,过凉水,沥干水。 2。菜椒胡萝卜腊肠洗净切...
主料:南瓜、小红尖椒、猪肉。 调料:盐、汤、生抽。 制作方法: 1。猪肉切成肉丝用一点点盐、少量淀粉、一点点料酒抓一下。 2。南瓜切片,小红尖椒斜切成丁。 3。炒锅热油,滑...
主料:芦笋,南瓜,彩椒 制作方法: 1、芦笋、南瓜洗净后,分别切成细长段,彩椒切成细条 2、锅热倒油,先下少许葱花爆香,再下南瓜段翻炒,加少许水焖2、3分钟 3、倒入芦笋段,...
主料:小黄瓜、百合、南瓜、橄榄油、蘑菇精、盐、水淀粉 制作方法: 1.小黄瓜洗干净,用波浪刀斜切成片待用。 2.南瓜卜削皮后,切菱形片待用。 3.鲜百合剥开一瓣瓣的洗干净待...
主料:小南瓜、香菜、红椒、自制牛肉辣酱、蒜瓣、椒盐 制作方法: 1、南瓜去瓤不去皮,刨丝、 2、红椒切小块、蒜瓣切小粒、 3、锅中放适量油,放蒜粒进去爆香,放南瓜丝,大火拌...
主料:南瓜、花生米、香辣酱。 制作方法: 1。花生米在凉水里浸泡十分钟左右,剥去红衣;南瓜去皮切丁。 2。热锅凉油,放入花生仁,小火翻炒,等听到噼啪声,有香味飘出时盛出...
主料:南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml 制作方法: 1、南瓜对半切开,削去外皮,挖出内瓤,切成薄厚适宜的片; 2、百合剥成瓣,去掉外边褐色部分,洗净; 3、大火烧开锅中的水,...
主料:南瓜300克、新鲜鸡脯肉150克、青椒1只 配料:花生油、盐、鸡高汤、料酒、水淀粉、干淀粉、香油 制作方法: 1。南瓜洗净,去皮、瓤,切块,鸡脯肉洗净切丁,用盐、干淀粉、...
嫩南瓜炒里脊 材料:嫩南瓜一个,红椒一个,里脊肉一小块 特点:此菜鲜嫩爽口,是很适合孩子吃的清淡小炒。 制作方法: 1、嫩南瓜去皮切丝,红椒切丝,里脊肉切成丝,加少量盐...
主料:老南瓜、蚝油、葱、姜、油、盐、生抽 制作方法: 1、老南瓜去皮洗净,切成小块。 2、油热,葱、姜炝锅。 3、加入南瓜,翻炒至稍出水或稍变色。 4、倒入蚝油,要倒的尽量多...
主料:新鲜南瓜花若干,鸡蛋3个 调料:盐少许,牛肉粉少许 制作方法: 1、南瓜花摘洗干净以后用清水泡一会。 2、将泡洗的南瓜花冲洗干净,控干水分,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用...
【快速处理新鲜白果】: 1、白果用清水洗净表面的浮沉,沥干水分控干。 2、洗好的白果均匀的分散平铺在微波炉的转盘上。 3、上面拉一层保鲜膜覆盖。 4、转盘放入微波炉中,高火...
主料:南瓜藤、尖红辣椒(有新鲜的辣椒更好)、盐、糖、鸡精 制作方法: 1、南瓜藤用手撕成一段段,并稍撕去外面毛毛的一层,洗净。 2、坐锅热油,放辣椒炝锅,待辣椒出香味时...
主料:南瓜一只;香葱,蒜末,橄榄油,盐 制作方法: 1)将南瓜去皮,切成片; 2)油锅8成热后,将蒜末放入爆香; 3)爆香后,将南瓜片放入,翻炒; 4)在翻炒的同时,可以不时地...
主料:南瓜、洋葱、青椒、干辣椒、花椒、生抽、盐、豆粉、(味精)。 制作方法: 1、南瓜去皮洗净后切片,放入微波炉高火七、八分钟取出备用。青椒、洋葱洗净切成块状。 2、锅...
主料:南瓜藤一把、独蒜一瓣、辣椒4个、花椒6-7粒 调料:油、盐 制作方法: 1、南瓜藤撕去老皮、洗净、沥干水。 2、蒜切碎、辣椒剪断。 3、坐锅烧油,先小火花椒、辣椒蒜碎爆香。...
主料:南瓜300克、咸鸭蛋黄3个、大葱一段、盐1/4茶匙、油1汤匙 制作方法: 1南瓜去掉皮和籽,切薄片,大葱洗净切丝; 2咸鸭蛋黄用勺子碾碎; 3锅中油热至七成后,下大葱丝翻炒出香...
主料: 南瓜300g,培根3片(約100g),洋葱1/4個(約60g), 蒜头2瓣, 調料: 乾燥巴西利1/2茶匙,盐1/4茶匙,黑胡椒1/4茶匙, 制作方法: 1。南瓜連皮洗刷乾淨,切成約2cm的塊狀。 2。將南瓜...
南瓜丝炒咸鸭蛋 材料:咸鸭蛋1个、南瓜丝300克、香葱1根、蒜2瓣、开水15ML、橄榄油15ML、盐适量; 制作方法: 1、将咸鸭蛋切成碎;南瓜用刮子刮成丝;将大蒜切成片;香葱切成末;...